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Du bist, was du isst

Die richtige Ernährung hält Dich fit und macht Dich munter. Aus diesem Grund verraten wir Dir heute, am Tag der gesunden Ernährung, ein paar Tipps und Tricks, wie Du Dein tägliches Essverhalten etwas gesünder gestalten kannst:

1. Trinke viel Wasser, denn das versorgt Deinen Körper mit genügend Flüssigkeit und spült gleichzeitig alle Schadstoffe hinaus.

2. Verzichte weitestgehend auf Zucker. Fruchtzucker ist okay, aber der Konsum vieler Süßigkeiten, macht sich nicht nur an Deinen Hüften bemerkbar, sondern lässt auch Deine Konzentration sinken und Deine Haut unrein werden.

3. Nimm Dir Zeit und genieße. Koche Dir regelmäßig Mahlzeiten und esse sie genüßlich. Denn schnelles Fertigessen unterwegs ist nicht nur schlecht für die Verdauung, sondern auch für die Psyche. 

Ein leckerer und gesunder Joghurt mit Beeren
Zwei leckere Smoothies

DAS FLÜSSIGE GLÜCK

Und weil es manchmal morgens ganz schnell gehen muss, verraten wir Dir noch ein kleines Rezept für einen 100 % leckeren und gesunden Smoothie!

Alles was Du dafür brauchst sind: 2 Kiwis, 1 Apfel, etwa 75g Blattspinat, ein ganz kleines Stück Ingwer, 250ml Wasser und 5 Minuten Zeit. Einfach den Apfel und die Kiwis schälen und in grobe Stückchen schneiden. Das Obst mit den restlichen Zutaten zusammen in einen Mixer geben und so lange durchmischen, bis alles eine trinkbare Konsistenz hat. Fertig ist ungefähr ein halber Liter voller Energie und Vitamine, der Dir Power für den bevorstehenden Tag gibt!

APPETITLICHE ACCESSOIRES

Liebe zum Detail: Mit unseren schönen Accessoires für Küche & Tisch macht das Kochen doch gleich doppelt so viel Spaß!

Auch unsere tollen Wandverkleidungen regen den Appetit an! Egal ob tolle Wandbilder, schicke Spritzschutze oder ein schönes Wandtattoo in der Küche: Da fühlt man sich direkt wohl und bekommt richtig Lust sich eine köstliche, gesunde Mahlzeit zu kochen.

Aber man sollte es natürlich auch nicht zu verbissen mit der gesunden Ernährung sehen. Für die Spaßvögel unter Euch haben wir auch ein Paar passende Wandtattoos herausgesucht! :-)

Viele weitere tolle Accessoires für Deine Küche findest Du hier.