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Des Glückes wahrer Schmied!

Glückshormone - wer hat nicht auch schon von den kleinen Dingern gehört, die darüber entscheiden, ob wir glücklich sind oder depressiv, voller Tatendrang oder einfach nur müde. Wir stellen Euch heute eins von vier Happy-Hormonen vor und zeigen Euch wie Ihr glücklicher werdet und dauerhaft bleibt!

 Das erste Happy-Hormon, welches wir Euch vorstellen wollen ist das Serotonin.

Es wird auch das Gute-Laune-Hormon genannt. Je mehr sich von diesem Hormon in unseren Blutbahnen befindet, desto besser fühlen wir uns, sind weniger genervt und haben einfach gute Laune.

Vier einfache Tipps um dieses Hormon zu aktivieren:

1.) Erinnere Dich an glückliche Momente aus der Vergangenheit!

2.) Sonne einfangen – und wenn es nur der Bürostuhl ist, der Richtung Sonne gedreht wird.

3.) Iss viel frisches Obst & Gemüse!

4.) Ab an die frische Luft!


Mehr findet Ihr in unserer Glückswelt!